初めての海外旅行におすすめ、治安のいい国12選

初めての海外旅行は、旅の基本を身につける場でもあります。空港での手続き、慣れない通貨での支払い、現地でのネット接続、看板がすべては読めない街での移動。こうしたことを覚えるなら、犯罪が少なく、交通がわかりやすく、困ったときに助けを求めやすい国がいちばんです。

このガイドでは、日本からスロベニアまで、その条件を満たす12か国を紹介します。国ごとに、米国の渡航勧告レベルとその意味、2026年の世界平和度指数の順位、緊急通報番号、入国に必要な手続き、そして旅行者が実際につまずきやすいリスクをひとつ取り上げました。数字はすべて、2026年10月2日に公式情報で確認したものです。

12か国の選び方

決め手にしたのは3つです。1つ目は米国務省の渡航勧告。政府による評価のなかで、シンプルな数字で示されるのはこれだけです。12か国のうち11か国が、最も安全なレベル1です。2つ目は、経済平和研究所（IEP）が163か国を順位づけした世界平和度指数2026。3つ目は、バークシャー・ハサウェイ・トラベル・プロテクションの2026年版ランキングです。アメリカ人旅行者に、実際に訪れた国でどれだけ安全だと感じたかを聞いて集計しています。

そのうえで、初めての旅のしやすさも見ました。英語が通じるか、または案内表示がわかりやすいか。公共交通は信頼できるか。カードは使えるか。医療の水準は高いか。平和度指数ではそれぞれ42位と57位の台湾と韓国がリストに入っているのは、このためです。この指数には軍事費や近隣国との緊張も含まれていて、台北やソウルで夜道を歩いて帰るときの安全とはほとんど関係がありません。

渡航勧告の読み方

レベル1だからといって、リスクがゼロなわけではありません。スリは世界中どの観光都市にもいますし、ここに挙げた国の多くでは、いちばんの危険は天候や道路です。レベル1は、どこでも出会う程度を超える特別なリスクを米国が認めていない、という意味です。レベルはいつでも変わるので、予約の前にリンク先のページを確認してください。

12か国の早見表

日本：初めての旅先のお手本

落とした財布が戻ってくる国として知られ、電車は秒単位で発車します。いちばん安全だと感じた国を旅行者に聞くと、真っ先に挙がるのが日本です。案内表示がわかりやすく、鉄道網も群を抜いているので、言葉ができなくても移動しやすいことではこのリストで一番です。

現実のリスクは自然災害です。日本は大きな地震の多い地域にあり、台風シーズンは6月から12月まで続きます。観光庁の無料アプリSafety Tipsを入れておけば、地震、津波、気象の警報を15言語で受け取れます。もうひとつのリスクは人によるものですが、避けるのは簡単です。英国外務省（FCDO）は、歌舞伎町や六本木などの繁華街で、飲み物に薬物を混ぜられる被害や法外な請求があると警告しています。路上の客引きについてバーに入るのはやめましょう。

実用面で驚きやすい点も2つあります。市販の風邪薬やアレルギー薬の一部は日本では違法なので、荷物に入れる前に確認を。そして日本は、いまも現金払いが中心です。スマホにも思わぬ落とし穴があり、データ専用のeSIMでは110番や119番にかけられません。くわしくは日本での通話についてのガイドで説明しています。対応エリアと料金は日本のeSIMガイドをご覧ください。

アイスランド：世界でいちばん平和な国

アイスランドは2008年から毎年、世界平和度指数のトップを守っています。レイキャビクで旅行者が犯罪に巻き込まれることはまれです。この国で危険なのは景色そのもので、それこそが人々が訪れる理由でもあります。

アイスランドの捜索救助協会が運営するSafeTravelの言葉は簡潔です。天候と道路状況は「すぐに変わることがある」。運転する日は毎朝、SafeTravelのサイトとroad.isを確認し、人里離れた場所へ行くなら旅程を届け出ておきましょう。高地を走る未舗装路「Fロード」に、ふつうのレンタカーで入るのは厳禁です。SafeTravelによると、川を渡っている最中の損傷は、どの保険でも補償されません。

南海岸のレイニスフィヤラの黒い砂浜では、「スニーカーウェーブ」と呼ばれる不意打ちの大波が、大人でも数秒で沖へさらってしまいます。警告灯に従い、波打ち際から十分に離れていてください。リングロード沿いの電波状況は、アイスランドのeSIMガイドで確認できます。

ニュージーランド：街は安全、自然はワイルド

英語が通じ、のんびりしていて、個人旅行がしやすい国です。キャンピングカーにホステル、よく整備されたトレイルもそろっています。旅行者が遭う犯罪は主に車上荒らしで、FCDOは観光地でレンタカーやキャンピングカーが狙われると警告しています。車内に荷物を見える状態で置いていかないでください。

本当のリスクはアウトドアにあります。自然保護省のアドバイスは、天気予報を確認し、天候が崩れたら予定を変え、ルートを誰かに伝えておくこと。海では、Water Safety New Zealandによると、救助の原因でいちばん多いのが離岸流です。泳ぐのは赤と黄色の旗の間だけにしましょう。

道路もひとつの関門です。日本と同じ左側通行ですが、田舎道の多くは狭く、曲がりくねっていて、砂利道もあります。地図アプリの予想より時間に余裕を見てください。トレイルでの電波状況はニュージーランドのeSIMガイドをどうぞ。

シンガポール：安全で簡単、ただしルールは厳格

アジアの入門編として、これほど楽な国はありません。英語は公用語のひとつで、MRT（都市鉄道）はほぼどこへでも行けます。ホーカーセンター（屋台街）なら、数ドルで驚くほどおいしい食事ができます。

注意すべきは法律です。厳しいうえに、実際に執行されます。FCDOによると、薬物犯罪には禁錮刑、むち打ち刑、死刑が科されることがあり、入国時に検査を受け、別の国で使った薬物で起訴される可能性もあります。電子たばこは全面禁止で、2025年9月からは所持が見つかった成人に700シンガポールドルの罰金が科され、繰り返した旅行者は再入国を禁じられることもあります。スーツケースの中であっても持ち込まないでください。

ポイ捨てや、決められた場所以外での喫煙は、その場で罰金です。表示に従ってさえいれば、シンガポールは旅先としてこれ以上ないほど安全です。短い滞在に合ったデータ容量は、シンガポールのeSIMガイドをご覧ください。

ポルトガル：気軽に楽しめる、ヨーロッパの温かい国

ポルトガルは物価が手ごろで、温暖で、ポルトガル語を話せない旅行者にも親切な国です。リスボンもポルトも歩いて回れて、鉄道も快適。アルガルヴェ地方は、初めての海外ビーチリゾートにぴったりです。

気をつけたいのはポケットの中身です。FCDOは、公共交通機関や混み合う路面電車の停留所で、スリが「注意をそらす手口を使い、多くはチームで動く」と警告しています。満員になるリスボンのレトロな路面電車は、有名な28番も含めて、まさにそういう場所。スマホと財布は前ポケットに入れておきましょう。

海では旗に従ってください。赤は遊泳禁止、黄色は水際で遊ぶまで。FCDOは強い離岸流にも注意を促しています。アルガルヴェでは落石があるので、崖の縁には近づかないこと。ポルトガルで使えるプランはポルトガルのページにあります。

オランダ：安全の評判は抜群、なのに書類上はレベル2

ここで例外がひとつあります。バークシャー・ハサウェイの2026年版ランキングで、アメリカ人旅行者はオランダを世界一安全な国に選びました。ところが12か国のなかで、米国がレベル2としているのはオランダだけです。渡航勧告の読み方を学ぶにはいい例で、ここでのレベル2は西ヨーロッパの大半に共通する一般的なテロのリスクを反映したもの。路上が危ないという意味ではありません。

日常のリスクは、もっとオランダらしいものです。FCDOによると、スキポール空港とアムステルダム中央駅を結ぶ電車やトラムでは、スリがグループで動いています。自転車レーンは交通量が多くスピードも出ているので、足を踏み入れる前に左右を確認してください。そしてアムステルダムの運河では毎年、溺れる人が出ています。その多くは飲酒や大麻のあとです。

公共交通はかんたんで、電車、トラム、地下鉄、バスのどれも、手持ちの銀行カードをタッチするだけで乗り降りできます。電波状況はオランダのeSIMガイドで確認できます。

アイルランド：英語圏で、シェンゲン圏の外

英語圏の人にとって、アイルランドは海外へのいちばん穏やかな一歩です。言葉はそのまま通じ、パブは温かく迎えてくれ、移動の距離も短めです。

いちばん慣れが必要なのは道路です。アイルランドは左側通行で、アイルランド共和国では速度をキロで表示しますが、北アイルランドはマイル表示です。田舎道は狭く、その多くで標準の制限速度が時速80kmから60kmに引き下げられました。ワイルド・アトランティック・ウェイではスピードを落としましょう。

ダブリンでは、人が多い場所でスリに気をつけてください。プランはアイルランドのページにあります。

オーストリア：アルプスの村と快適な鉄道

ウィーン、ザルツブルク、ハルシュタットは優秀な鉄道で結ばれていて、オーストリアの街は清潔で整然とし、落ち着いています。FCDOによると犯罪は全般に少なく、街の中心部や夜の公園でスリがときどきある程度です。

注意が必要なのは山です。標高が高い場所では天候が急変し、冬には雪崩のリスクもあります。FCDOは、コース外のスキーでは旅行保険が無効になる場合があると警告しています。保険が山岳救助をカバーしているか確かめ、オーストリアの山岳救助番号140をスマホに登録しておきましょう。

ちょっとした落とし穴がひとつ。公共交通ではチケットの打刻が必要で、忘れるとその場で100〜500ユーロの罰金です。プランはオーストリアのページにあります。シェンゲン圏の新しい国境審査については、ETIASのガイドで説明しています。

カナダ：フレンドリーで広大、そして野性的

カナダの都市は世界でも指折りの温かさで、多くのアメリカ人にとっては最初の海外旅行の定番です。本当の危険は、街の外にあります。

国立公園では、パークス・カナダがハイカーに、クマよけスプレーを持つこと、4人以上のグループで歩くこと、クマから100メートル以上離れることを求めています。夏は西部で山火事により道路や公園が閉鎖されることがあり、冬はアルバータ州とブリティッシュコロンビア州で吹雪や雪崩のため山岳部の幹線道路が通行止めになります。運転の前には毎回、道路状況を確認しましょう。

都市と国立公園の間の電波状況は、カナダのeSIMガイドで確認できます。

韓国：速くて近代的、そしてとても安全

ソウルの街は清潔で、地下鉄は優秀、旅行者を狙った路上犯罪はまれです。平和度指数の順位が低いのは北朝鮮とのにらみ合いを反映したもので、街の暮らしとは関係ありません。米国がレベル1としているのもそのためです。

知っておきたいことが3つあります。台風シーズンは6月から11月で、緊急警報は韓国語で届くため、英語で受け取れるEmergency Ready Appを入れておきましょう。韓国の薬物法は厳しく、FCDOによると、薬物検査の結果だけで英国人旅行者が拘束された例もあります。そして、外国人は政治的なデモに参加してはいけません。

ソウルから釜山までの電波状況と、買うべきデータ量は韓国のeSIMガイドにまとめています。

台湾：夜市と、親切な人たち

台湾は、アジアでもっとも過小評価されている旅先のひとつで、もっとも安全な旅先のひとつでもあります。台北のMRTはわかりやすく、夜市は文句なしに楽しく、道に迷った旅行者には地元の人がわざわざ手を貸してくれます。

ここでもリスクを決めるのは自然です。台風シーズンは5月から11月で、そのあと山間部で土砂崩れが起きることも多く、地震もあります。都市部では、FCDOによると、スクーターが車の間を縫うように走り、横断歩道でも車が止まらないことがあります。渡る前には二度確認しましょう。

台北から高雄までの電波状況は、台湾のeSIMガイドをご覧ください。

スロベニア：ヨーロッパの穴場

アルプス、湖、洞窟、そして短い海岸線までが、数時間で横断できる小さな国に詰まっています。首都リュブリャナはこぢんまりとして穏やかで、ブレッド湖は写真で見たとおりの景色です。

リスクは山にあります。米国はジュリア・アルプスを歩く人に、天候を確認し、決して一人で歩かないよう求めています。FCDOによると、国内の森林地帯にはクマがすんでいて、ハーネスとヘルメットが必要なヴィア・フェラータ（岩場に鉄の手すりやはしごを設けたルート）を含むトレイルもあります。野営は違法で、トリグラフ国立公園では罰金が厳しく科されます。

スロベニアで使えるプランはスロベニアのページにあります。

「安全な国」でも防げないこと

安全な国を選べば、それだけで安全な旅になるわけではありません。このリストのほぼすべての国で、旅行者が実際にけがをする原因は、天候、水、山、道路です。次の3つの習慣で、その大半に備えられます。

• 医療費と、山へ行くなら救助費用もカバーする旅行保険に入る。補償の対象外になる条件にも目を通しておく。
• 毎朝、天気予報と道路状況を確認し、悪くなったら予定を変える。
• 行き先を誰かに伝えておく。ハイキングや人里離れた場所へのドライブでは、現在地をリアルタイムで共有する。

初めての旅のスマホ準備リスト

初めての旅では、スマホが大活躍します。地図、翻訳、電車のチケット、そしていざというときの通報。出発前に準備しておきましょう。

• 旅行用eSIMは自宅で入れておき、着陸したらオンにする。手順は出発前のeSIM設定ガイドで説明しています。
• オフライン準備チェックリストを参考に、オフラインマップと予約確認をダウンロードしておく。
• 訪れる国ごとに、緊急通報番号を保存しておく。
• 日本のSafety TipsやアイスランドのSafeTravelなど、現地の安全アプリを入れておく。

初めての旅がうまくいけば、次はもう少し冒険したくなるはずです。次の一歩は2回目の海外旅行にとっておきたい国で、油断できない場所で身を守る習慣は南アフリカ、ブラジルほかで身を守る旅の防犯術で紹介しています。

200+の旅行先に使える旅行用eSIMが、1分以内に手に入ります。

あわせて読みたい

トルコで必要なデータ量はどれくらい？

タイで必要なデータ量はどれくらい？

アメリカで必要なデータ量はどれくらい？